Att må bra och ha en vältränad kropp står högst upp på önskelistan hos många människor. För att lyckas gäller… Läs mer Kom i form trots tidsbrist

En av de mest väldokumenterade fördelarna med regelbunden motion är en slankare siluett och större fysisk uthållighet och det är… Läs mer Träning och stress

Ett av de största problemen för många som vill träna är tidsbrist; vi lever alla hektiska liv och det kan… Läs mer Få in träning i vardagslivet

Det är aldrig för sent att ta hand om sin hälsa genom motion och träning. Ju tidigare man börjar träna… Läs mer Börja träna sent i livet

Att springa eller jogga är en väldigt populär träningsform. Antingen satsar man allt på kondition och löpning, eller så har… Läs mer Utmana dig själv med Runbet

Att träna regelbundet och hålla sig i god form har många positiva egenskaper. Man sover bättre, har mer energi i… Läs mer Träning ger förbättrat sexliv

Att träna på egen hand kan vara utmanande, eftersom det förutsätter att man har disciplinen att faktiskt genomföra träningen enligt… Läs mer Fördelar med individuell träning

Ibland kan det vara svårt att motivera sig själv att gå och träna. Det är lätt hänt att man antingen… Läs mer Fördelar att träna i grupp

Den som tränar i relativt lugnt tempo och med låg intensitet behöver sällan fundera över kroppens behov till återhämtning. Återhämtningen… Läs mer Vila och sömn – den viktiga återhämningen mellan träningarna

Träningskläderna är viktigare än man skulle kunna tro för att träningen ska bli effektiv. En stor del av effektiv träning… Läs mer Välj rätt träningskläder