Varför ryggen tar stryk när pulsen når taket i tabata Burpees är effektiva eftersom nästan hela kroppen arbetar samtidigt. Du… Read more Perfekt teknik i tabata burpees utan att tappa rygghållningen
4 minuter som förändrar allt: Fysiologin bakom äkta Tabata
Sanningen bakom de mest mytomspunna fyra minuterna i träningsvärlden Tabata har blivit ett samlingsnamn för nästan all träning där arbete… Read more 4 minuter som förändrar allt: Fysiologin bakom äkta Tabata
Ska du ta kreatin? Så fungerar det, så doserar du och så märker du resultat
Mer kraft och snabbare återhämtning på enklast möjliga sätt Kreatin har länge dragits med ett rykte som ett tillskott enbart… Read more Ska du ta kreatin? Så fungerar det, så doserar du och så märker du resultat
Dags för nya träningskläder
Eftersom träningskläder används vid träningspass men också till vardags, slits kläderna ut. Förutom att kläderna kan slitas ut kan du… Read more Dags för nya träningskläder
Träna utomhus året runt – fördelar och tips för alla säsonger
Utomhusträning är mer än bara motion – det är en helhetsupplevelse för kropp och själ. Genom att vistas i naturen,… Read more Träna utomhus året runt – fördelar och tips för alla säsonger
Nybörjartips för att komma igång med styrketräning hemma
Om du går i tankarna om att börja styrketräna finns det många bra tips som du kan använda dig av… Read more Nybörjartips för att komma igång med styrketräning hemma
Tips för att hålla håret fräscht när du tränar
Hår är för många en stor del av ens identitet och utseende. Det är alltid viktigt och roligt att känna… Read more Tips för att hålla håret fräscht när du tränar
Padel – Vilken utrustning behövs?
För att du ska kunna spela padel och få ut det mesta av din träning behöver du se till att… Read more Padel – Vilken utrustning behövs?
Träning i form av padel
Känner du att det är svårt att hitta motivation till att träna? Att löprundorna är enformiga, gymmet är tråkigt och… Read more Träning i form av padel
Sänk din löptid på milen
För många svenskar är miltiden en måttstock för hur bra man är som löpare. Milen är ett intressant lopp då… Read more Sänk din löptid på milen