Att träna regelbundet och hålla sig i god form har många positiva egenskaper. Man sover bättre, har mer energi i… Read more Träning ger förbättrat sexliv

Att träna på egen hand kan vara utmanande, eftersom det förutsätter att man har disciplinen att faktiskt genomföra träningen enligt… Read more Fördelar med individuell träning

Ibland kan det vara svårt att motivera sig själv att gå och träna. Det är lätt hänt att man antingen… Read more Fördelar att träna i grupp

Den som tränar i relativt lugnt tempo och med låg intensitet behöver sällan fundera över kroppens behov till återhämtning. Återhämtningen… Read more Vila och sömn – den viktiga återhämningen mellan träningarna

Träningskläderna är viktigare än man skulle kunna tro för att träningen ska bli effektiv. En stor del av effektiv träning… Read more Välj rätt träningskläder

Alla vet hur nyttigt och bra det är att slänga på sig joggingkläderna, snöra skorna och ge sig ut i… Read more Vad händer i kroppen vid träning?

Idag finns det oändligt många yrken att välja mellan. Funderar du på vad du vill arbeta med i framtiden? Tycker… Read more Arbeta som personlig tränare

Det viktiga med att släpa sig iväg till gymmet, ge sig ut i löparspåret eller cykla Vätternrundan är att det… Read more Träning ska vara kul

Det här är en fråga som väcker starka känslor hos många och utlyser heta debatter. Träning är ju bra, det… Read more Kan det vara farligt att träna?

Motsatsen till högintensiv träning är lågintensiv träning. Det är förmodligen inte svårt att lista ut vad det betyder. Man tränar… Read more Den lågintensiva träningen