Att träna regelbundet och hålla sig i god form har många positiva egenskaper. Man sover bättre, har mer energi i vardagen och får ökad lust. Oavsett om man träffat sin partner via match.com eller på arbetsplatsen är lusten en viktig grundsten i relationen. Att ha sex skapar intimitet och håller passionen levande. Har man en bra grundfysik blir man, både som kvinna och man, desto uthålligare i sovrummet. Det är därför motion går hand i hand med ett ökat välbefinnande då dess effekter ger resultat både psykiskt och fysiskt. Endorfiner frigörs under sexakten och de i sin tur sätter ett leende på läpparna. Med ett glatt sinne blir det desto lättare att snöra på sig träningsskorna. En välfungerande rutin med andra ord!
Forskning visar att du får bättre orgasmer genom regelbunden träning, något man definitivt inte säger nej till. Om man känner sig lite trött efter träningspasset är dock sex en utmärkt aktivitet. Då man ofta är avslappnad efter en pulsstegring är kroppen desto mer mottaglig för beröring. Blodtillförseln är hög och man blir känsligare i sina intima områden – något som i sin tur leder till en starkare orgasm. Att träna och hålla sig i form ger också en boost för självförtroendet och man blir automatiskt bättre på det här med njutning när man känner sig bekväm med sin kropp. Det är många som upplever det jobbigt att visa sig naken inför sin partner, oavsett hur länge man varit tillsammans, men genom närhet kan man bearbeta just den känslan. I sovrummet ger och tar man njutning och det i sin tur för en närmre varandra. Då är det helt plötsligt njutningen som kommer i första hand och blygsamheten glöms bort. Så ta tillvara på träningens positiva effekter och krydda sexlivet!
