TABATA intervaller: app, musik, klocka och övningar

TABATA träningsprogram fortsättning

Två månader med TABATA och jag gjorde ett lite tyngre program, tanken var att gå upp i antal set men att få mer vila mellan passen jämfört med det lätta programmet. Jag började även här med 2 pass i veckan men nu la jag in 4 set de gångerna jag tränade.

 

Om du inte redan gillat sidan så gör det för att få träningsprogrammen gratis.

Comments are closed.