TABATA intervaller: app, musik, klocka och övningar

TABATA Övningar Burpees

Burpees är bland det jobbigaste som du kan genomföra som TABATA-intervaller. Den involverar många muskelgrupper och stora rörelser. Videon jag hittat på Youtube visar ett utmärkt exempel samtidigt kan det vara bra att se hur tekniken försämras när han är trött. Tänk på det då skaderisken ökar när ni är trötta.

 

 

 

Comments are closed.